每天晚上跑步45分钟 一个月能减多少斤（坚持慢跑40分钟一个月能减多少斤）

你好，每天晚上跑步45分钟的话，根据中国人的普通平均水平，那么你一个月能减掉八斤左右，希望我的回答对你有所帮助，祝您生活愉快