面部刮痧板好还是拨筋棒拨筋棒好（面部刮痧板选几毫米的最佳）

这取决于你的需求和使用目的。
1.如果您需要放松面部肌肉, 刮痧板会更合适，因为它可以帮助刺激面部的皮肤和肌肉，促进血液循环，从而放松紧张的面部皮肤和提高皮肤弹性。
2.如果您需要缓解身体肌肉疲劳, 拨筋棒会更合适，因为它可以帮助刺激身体的肌肉，促进血液循环，并舒缓肌肉疲劳和创伤。
总之，选择哪个工具取决于您的需求和目的。