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腰鼓豆产自哪个省(陕北的特产是腰鼓还是泥人)

腰鼓豆产自哪个省(陕北的特产是腰鼓还是泥人)

更新时间:2024-06-10 09:17:27

腰鼓豆产自哪个省

腰鼓豆又叫红腰豆。

红腰豆原产于南美洲,是乾豆中营养最丰富的一种。

红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素,有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。

而最值得一提是它不含脂肪但含高纤维,能帮助降低胆固醇及控制血糖,糖尿病人也适合进食。

素食者也十分适宜多进食红腰豆,因为他们不吃肉类,而肉类本身含有铁质、蛋白质等营养素,因此素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质,从而帮助制造红血球,预防缺铁性贫血。

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