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2000米怎么跑不累(跑2000米怎样最轻松)

2000米怎么跑不累(跑2000米怎样最轻松)

更新时间:2024-06-30 20:42:11

2000米怎么跑不累

两千米的距离并不算长,如果想两千米的距离并不是很长,如果想保持一个不累的状态的话,建议用匀速跑。因为匀速跑的话,体力消耗比较慢,而且跑起来会比较轻松,呼吸不会感到急促,也不会太吃力,所以两千米跑的时候最好能够先做一下热身,然后再慢慢提高速度并保持,不用变速,这样跑起来就会比较轻松。

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