演讲克服紧张的最有效方法（讲话紧张颤抖三招解决）

首先要熟练背诵演讲稿，要做到张口就来，演讲流畅，有底气，有信心，心里暗示自己没关系的，就是一个演讲没什么大不了，这样才会克服紧张的心情。