食材：牛肉120克。肉苁蓉60克、菟丝子30克、生姜4片。
需要先把蓉以及菟丝子清晰干净，控水备用。然后在放入清水，将苡蓉以及菟丝子浸泡至涨发。
把牛肉清洗干净，然后切成块，把姜片和牛肉一起放入锅中煮沸。途中在捞去浮
沫。捞出备用。
准备好干净的砂锅，把全部的食材和食疗全部放入锅中，加入适量的水，一般的情况下，三分之ニ的水就可以了。
锅烧开后，使用文火炖1-2个小时左右，然后根据个人的口味来进行调味就可以了。
1.用料：牛肉60克，肉苁蓉30克，菟丝子15克，生姜2片，水适量

2.将肉苁蓉与菟丝子洗净控水

3.加入清水浸泡至涨发

4.牛肉洗净切块

5.同姜片一起放入锅中煮沸

6.捞去浮沫，倒入炖盅

7.将浸泡的药材连浸泡水一起倒入炖盅

8.在电炖锅中加水

9.放入炖盅

10.低温档，隔水炖煮一夜

11.牛肉软烂，熄火

12.盛出，调味饮用

