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锻炼到什么程度最好(一天最佳三个锻炼时间)
锻炼到什么程度最好(一天最佳三个锻炼时间)
更新时间:2024-06-08 20:41:00
锻炼到微微出汗的程度最好。我们在日常进行体育锻炼时,如果强度太小,达不到锻炼的效果,如果强度太大又会引起身体其他的不适,所以说,微微出汗是比较好的程度
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