原料
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西兰花 (400g)
蒜 5g
姜 5g
猪肉适量，
1/将西兰花洗干净后切成小块；
2/将肥猪肉洗净切成小条；
3/将蒜、姜去皮切好装在碗中；
4/在锅中倒入切好的肥肉；
5/用锅铲反复翻炒，炒出猪油；
6/将西兰花倒入油中；
7/迅速翻炒一会；
8/加入切好的姜、蒜；
9/起锅，美味的西兰花就做好了。
10.美味又好吃的鲍鱼罐头西兰花做法完成开吃了。
食材
西蓝花，鲍鱼，盐，耗油，生抽，玉米淀粉
做法
步骤 1
西兰花，放盐，橄榄油焯水，然后放入冷水中备用。
步骤 2
鲍鱼切片，热锅放油，将生抽，蚝油，鲍鱼汁混合适量凉水倒入锅中烹，放入鲍鱼片，煮开后，将鲍鱼片捞出来。
步骤 3
将西兰花，鲍鱼摆盘，
将水淀粉倒入锅中，汁液粘稠后，将汁液浇在鲍鱼上。
