把碗或碟倒过来，用另一只手轻轻敲打它的底部，使之松动并拿出来。
如果还卡住，可以加些水或洗洁精润滑。
如果以上方法都不行，建议换另外一个碗或碟。
因为碗或碟卡住是由于物品的大小不合适或者放置的方向不正确，这种情况在日常生活中比较常见。
但这并不需要过多担忧，只需要采用一些方法敲打底部或者加一些润滑剂即可轻松解决问题。
同时，在使用餐具时，也要注意合理摆放和使用，以免出现类似问题。
除此之外，我们也可以适量地做一些力量训练，提高手臂力量，以应对突然出现的力量需求，这对于解决类似碗碟卡住的问题也有一定的帮助。
可以轻轻敲打碗碟底部，用水冲一下，也可以将碗碟倒扣在桌上，轻轻拍打碗碟底部，这样可以让碗碟松动并脱离卡住的位置。
如果还无法解决，可以使用一些专门解决碗碟卡住的工具，例如碗碟夹、碗碟抓等。
需要注意的是在使用这些工具时要小心，避免损坏碗碟。
