三天
三天洗一次头据说是科学家们研究出来的最佳洗头时间间隔时长。之前看了一档台湾综艺节目，大S说就是这么说的，并且在一家专门洗头的地方办了卡，一个星期去一次，说三天有助于头皮健康，不被更多的细菌所侵害，分泌出的油脂刚好对头皮和头发起到养护作用，反而常洗头会破坏油脂分泌的保护层
头发一般2-3天左右洗一次就可以，头皮是毛囊皮脂腺丰富的区域，头皮的皮脂腺分泌大量的皮脂，通过皮脂腺毛囊通路到达皮肤表面，滋润皮肤和头发。
头部皮肤每天都有角质细胞的脱落，自然界中的空气、灰尘等以及汗水，时时刻刻在污染皮肤，包括头皮和头发，因此要定期洗头，如果洗得太勤可以造成头发的干枯、瘙痒。
因此洗头不必太勤，除非在高温、高热、大量出汗和污染环境下工作需要随时洗头外，一般每周2-3次即可。
