盐吃多了怎么补救（盐吃多了怎么办 4个方法可补救）

盐是一种非常咸的食物，一般用来调味。所以食物放盐需要按照比例，即不能多也不能少，多了太咸少了太淡。如果盐吃多了的补救方法就是多喝水。

如果您吃了过多的盐，有几种方法可以帮助减轻不适：

多喝水：增加饮水量可以帮助排出多余的盐分。

少吃盐：在接下来的几天里尽量少吃盐，这有助于平衡体内的盐分水平。

吃高钾食物：高钾食物可以帮助排出多余的盐分。一些高钾食物包括香蕉、芒果、西红柿、花生、杏仁和干淀粉。