75公斤哑铃什么水平（15公斤哑铃是什么水平）

单手哑铃7.5公斤是中等水平

哑铃7.5公斤进行体育锻炼，要区分他是做什么动作。假设用它做三角肌、三头肌、二头肌的锻炼，这个份量还说的过去，算中等水平。但是你要用这个重量做直立推举、卧推、深蹲等大型复合动作的时候，份量就显得有点太轻了！