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7点5kg什么水平(5kg什么水平)

7点5kg什么水平(5kg什么水平)

更新时间:2024-06-06 15:41:18

7点5kg什么水平

单手哑铃7.5公斤是中等水平

哑铃7.5公斤进行体育锻炼,要区分他是做什么动作。假设用它做三角肌、三头肌、二头肌的锻炼,这个份量还说的过去,算中等水平。但是你要用这个重量做直立推举、卧推、深蹲等大型复合动作的时候,份量就显得有点太轻了!

7.5kg等于15斤,相当于15瓶500ml矿泉水的重量。

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