单手哑铃7.5公斤是中等水平
哑铃7.5公斤进行体育锻炼,要区分他是做什么动作。假设用它做三角肌、三头肌、二头肌的锻炼,这个份量还说的过去,算中等水平。但是你要用这个重量做直立推举、卧推、深蹲等大型复合动作的时候,份量就显得有点太轻了!
7.5kg等于15斤,相当于15瓶500ml矿泉水的重量。
单手哑铃7.5公斤是中等水平
哑铃7.5公斤进行体育锻炼,要区分他是做什么动作。假设用它做三角肌、三头肌、二头肌的锻炼,这个份量还说的过去,算中等水平。但是你要用这个重量做直立推举、卧推、深蹲等大型复合动作的时候,份量就显得有点太轻了!
7.5kg等于15斤,相当于15瓶500ml矿泉水的重量。