天天吃核桃有什么好处（每天吃核桃坚持一年的真实感受）

每天吃核桃有:健脑益智、抗衰老、预防便秘的好处

核桃:是指一种落叶乔木，果实可食亦可榨油、入药，是一种很好吃的坚果，对人体有很大的好处

天天吃核桃能够有效的改善大脑的活力，对于改善记忆力减退等症有很好的帮助。

还能够促进肠道的蠕动、促进排便、减少机体对脂肪的吸收。核桃中的维生素E还有很好的抗氧化功效，能够起到美容养颜、延缓衰老的作用。