回答：要想增强手部力量，把篮球投的更远，首先要增强前臂手腕的肌肉力量，具体可以用握力器进行训练，还可以进行提拉重物翻腕（反复）练习，正翻.反翻交替练习。
还必须要大量的投篮练习，方法是由近距离投，逐渐渐地向远距离移动，这样加强练习强度就可以（不能停）。
要训练投篮手的力量，以下是一些建议：
1. 基础体能训练：首先需要进行一些有氧和无氧训练，以增强肌肉，提高耐力和灵活性。这包括慢跑、快走、体重训练等。
2. 投篮动作练习：正确的技术和姿势对于成功的投篮至关重要。通过反复练习和纠正自己的动作，可以提高准确度和稳定性，并逐渐增加力量。
3. 使用哑铃和俯卧撑：哑铃和俯卧撑可以帮助增强胸部、手臂和肩膀的力量，这些都对投篮很重要。逐渐增加负荷和次数，但不要过度训练，以免造成伤害。
4. 进行爆发力训练：投篮时需要瞬间爆发力，因此进行爆发力训练非常重要。例如，可以进行简单的蛙跳、深蹲跳和跳跃训练等，来提高爆发力。
5. 合理饮食：合理饮食也是训练投篮手力量的重要因素。需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以提供身体所需的能量和营养。
总之，如果想要训练投篮手的力量，需要进行多方面的训练，并逐渐增加强度和难度。不过，在训练之前请务必咨询专业教练或医生的建议，以确保安全和有效性。
