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女生撸铁一个月可以瘦多少(撸铁减肥三个月有效果吗)

女生撸铁一个月可以瘦多少(撸铁减肥三个月有效果吗)

更新时间:2024-06-05 11:52:45

女生撸铁一个月可以瘦多少

女生撸铁一个月大概可以瘦5斤

女生的甲线身材也离不开力量训练的雕刻。想要瘦下来后拥有迷人的身材曲线,那么你一定要多做抗阻力训练来提升肌群维度,提高自身魅力指数。

可以瘦十斤

女生健身的话,如果肯下力气,不怕吃苦,再结合适当饮食,一个月瘦十斤是没有问题的,我就亲身经历过撸铁一个月,瘦了11斤的情况。

俗话说一胖毁所有,一瘦是真有面子,顿时颜值增加好多

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