女生撸铁一个月可以瘦多少（撸铁减肥三个月有效果吗）

女生撸铁一个月大概可以瘦5斤

女生的甲线身材也离不开力量训练的雕刻。想要瘦下来后拥有迷人的身材曲线，那么你一定要多做抗阻力训练来提升肌群维度，提高自身魅力指数。

可以瘦十斤

女生健身的话，如果肯下力气，不怕吃苦，再结合适当饮食，一个月瘦十斤是没有问题的，我就亲身经历过撸铁一个月，瘦了11斤的情况。

俗话说一胖毁所有，一瘦是真有面子，顿时颜值增加好多