健身房锻炼几天休息一次（健身房一周训练完可以休息一天吗）

一般是一个星期休息一次，因为在健身房锻炼强度都很大，一般每天进行一个部位的锻炼，如果一个星期全部锻炼，那么很快你就会产生厌倦的心理。