45岁女人喝奶粉好还是牛奶好（50岁的女人喝奶粉好还是喝纯牛奶）

成人后，女性喝牛奶比较好。奶粉里面糖分多，容易发胖，牛奶是直接从牛肚子里挤出，高温消毒后而成的，比牛奶的加工程序要少，所以丢失的原性相对奶粉要少，所以和牛奶比较好，喝纯奶里面含钙比较多，对于女性每个月月经丢失补充钙效果很好的。

当然是喝牛奶呀 ，牛奶美白养颜