60岁的男生适合什么运动（近60岁男人适合哪种运动）

60岁老人适合散步和骑自行车。在公园或是其他环境好的地方散步，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。

其实跑步是最适合人类的一项运动，坚持天天跑步的人，心肺的功能都一直比较好。对于年过60的人而言，跑步最大的好处是打发时间。

其实对于老年人伤害最大的“疾病”还是寂寞，而跑步是一项消耗时间很久的运动，同时兼备了全身出汗、放空心思、调整心肺功能等多项作用，是非常推荐的一种方式。