怎么判断自己蛋白质过量还是不足（蛋白质不足的七个表现）

判断自己蛋白质过量还是不足方法是，需要通过验血可以看出来蛋白质的高低，人体是需要摄入蛋白质的，但是蛋白质也不是摄入的越多越好