以下是适合立秋时节的粥品：
1. 薏米粥：薏米具有利水消肿、排毒养颜的功效，能够促进新陈代谢，增强体质。将薏米加水煮熟，加入适量的红糖或蜂蜜调味即可。
2. 玉米粥：玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动。将玉米粒和大米一起煮成粥，加入适量的盐、鸡精等调味料即可。
3. 南瓜粥：南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，能够提高免疫力，增强抵抗力。将南瓜切成小块，加入大米一起煮成粥，加入适量的糖和牛奶调味即可。
4. 青豆粥：青豆含有丰富的蛋白质和维生素B群，能够增强体力，促进新陈代谢。将青豆和大米一起煮成粥，加入适量的盐、鸡精等调味料即可。
总之，立秋后喝一些温暖营养的粥品，可以帮助身体调节，增加体能，让身体更健康。
五仁粥（甜杏仁+核桃仁+白芝麻+蔓越梅+花生）
五仁，只要是自己喜欢的五种坚果都可以。我的五仁粥是由白芝麻、甜杏仁、花生、蔓越莓、核桃仁和大米慢火熬制而成。食用时，加冰糖适量，滋养肝肾，润燥滑肠，暖暖的一碗下肚，整个人都很舒服。
