荞麦和什么搭配好（荞麦与什么谷类搭配最好）

肉类。荞麦面做成面食，与猪肉搭配最好。可以把猪肉切成丁，熬成稍子，把荞麦面煮熟放在一起拌起吃，特香，营养价值高，是三高人群的理想食品。

荞麦米和燕麦,黑米,小米,意米,糯米一起煮粥，是好吃又有营养的吃法。做法如下：一、材料燕麦30克,黑米30克,小米30克,意米30克,糯米30克、荞麦米30克放高压锅压30分钟，静待十五分钟，就可揭开盖吃啦。