测体脂最准确的方法（体脂率计算器）

步骤/方式1

体脂秤：根据生物的电阻抗性来分析，脂肪和肌肉的含水量不同，通过电极测量时电阻的大小也不同，可以估算身体脂肪含量

步骤/方式2

皮褶钳：用皮褶钳测量部分身体部位的皮下脂肪厚度，如腹部、大腿部等，估算全身脂肪含量

步骤/方式3

通过按摩来减小