首先，要明确的是，穷人和其他人一样，都应该享有基本的权利和尊严。养好自己并不是指拥有大量的财富或物质，而是指在生活上保持积极向上的态度，努力追求自己的梦想和目标，以及关注身心健康和人际关系等方面。
以下是一些建议，帮助穷人养好自己：
制定预算：了解自己的收入和支出，制定合理的预算计划，确保自己的基本生活需求得到满足。
寻找优惠：寻找打折商品、优惠券等，以降低生活成本。
健康饮食：尽可能购买新鲜、健康的食品，合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素。
锻炼身体：选择适合自己的运动方式，如跑步、散步、瑜伽等，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。
培养兴趣爱好：寻找自己感兴趣的事情，如阅读、绘画、音乐等，以丰富自己的生活。
建立社交关系：积极参与社交活动，与家人、朋友、邻居等建立良好的关系。
寻求帮助：如果遇到困难或需要帮助，不要害羞或不安，可以向亲朋好友、社区组织或政府机构寻求帮助。
总之，养好自己需要注重身心健康和生活质量。无论生活条件如何，积极向上的心态和努力追求的目标是关键。
