吃了面包怎么消耗热量（吃了一包面包要怎么消耗热量）

一，饮用热茶来消耗脂肪，因为茶中含有少量的碱，当茶中的碱遇上脂肪时，会有稀释作用，从而达到消脂的目的。

二，进行大概一个小时左右的运动量有氧运动,可以进行这样的能量卡路里的消耗。

虽然面包的热量比较高，如果在吃的时候，一定要有个量，不要吃的过多，像早上起来，喝200毫升牛奶，吃一个鸡蛋，然后再吃两片面包，这些吃完以后，热量虽然很高，你可以适当的运动运动，比如早晨晨练，一天走走走步，这都是消化热量的