腰果的热量是多少大卡（100克腰果热量是多少大卡）

腰果是油脂类坚果，一种高热量的食物，10颗腰果所含热量是120一170大卡，也就是说每100克腰果的热量是560大卡左右。

腰果是一类油脂类坚果，是一种高热量食物，100克腰果可以产生约560千卡的热量。主要由于腰果中的脂肪含量偏高，可达37%，且多为多不饱和脂肪酸，油酸占67.4%，亚油酸占19.8%。