一定可以。运动不仅能增加体能,增强耐力,而且锻炼肌肉,改善体态,获得健美体形,使你变得更帅气,让自己变得更有吸引力。
另外,通过定期运动还能改善心理状态,增强自信心,更好地应对生活和工作中的压力,让你有更多自信去面对人生挑战。