10岁儿童吃几个鹌鹑蛋（12岁儿童一天吃几个鹌鹑蛋）

正常情况下，孩子吃鹌鹑蛋3、4个就可以，然而鹌鹑蛋的营养价值相对是比较高的，再好的食物也要有一定的量，如果吃得过量会造成消化不良的症状发生，对肠胃造成一定的负担，而且可能以后还会对鹌鹑蛋产生抵触不爱吃。最好是荤素搭配合理，才能保证身体所需要的各种营养成分。