你好，这是比较正常的现象。你好。平时洗发掉头发都是很正常的事情自然状态下，人一天也要掉50-100根。如果掉发很严重，或者头顶有些秃了就不正常了，你这不算脱发应该是生活作息不规律、洗发方式不对造成的。
不用太担心，我可以给你几条建议： 平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。
也应多吃含维生素E丰富的食物如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素。
也可以多吃海藻类的食物，可以促使头发快速生长，使头发看起来滋润有光泽。
洗发产品是选择也比较重要。
一般要选择中药草本型的为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽，提高发根的坚固性，不易脱发。
平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。
可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，掉发问题就解决了。
