心态好是长寿的第一秘诀，不管发生任何事都泰然处之，有句话叫既来之则安之，所谓不以物喜不以己悲；
其次生活自律非常必要，不自律的生活方式对身体是一种摧残，作息的不规律，饮食的不健康直接损耗着我们的身体；再则适当的运动增强体质，运动一定量力而行，不宜过度。
性格开朗，适当运动——心胸开阔的人不易患上癌症，好的心情是治愈疾病的一剂良药。而运动使人心情愉悦。
饮食结构合理——荤素搭配，七分饱，细嚼慢咽，营养均衡，长寿家族基因———基因不是决定因素，但好的基因会给长寿加分。
比较好的人际关系——比如，家庭和睦，邻里友好，生活环境比较好，远离污染。
