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赤脚在跑步机上跑可以吗(在跑步机上光脚跑步好不好)

赤脚在跑步机上跑可以吗(在跑步机上光脚跑步好不好)

更新时间:2024-05-29 23:32:12

赤脚在跑步机上跑可以吗

不可以

1、穿鞋好,在跑步机上跑步一定要穿鞋,千万不要光脚。

2、因为赤着脚跑步,跑步机的震动对膝关节、踝关节等的刺激更大,造成不必要的损伤,而穿鞋可适当减震。如果跑步时脚出汗,光着脚还容易造成跑带打滑,摔倒了就危险了。

3、跑步机上跑步要穿鞋,还要穿专业的慢跑鞋。穿专业的慢跑运动鞋对你的脚是一种保护。

不建议

不建议赤脚在跑步机上跑步。光脚跑步会对膝、踝等关节造成不必要的伤害,容易引起脚底磨破、起水泡。同时,跑步机的震动也会对脚关节造成不必要的伤害,脚底出汗还容易滑倒。因此,赤脚跑步最好穿上专业的慢跑鞋,以减少对敏感关节的压力,保护膝盖。

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