如何控制自己的大脑（教你一招永不胡思乱想）

大脑是个人神经中枢，具有意识行为指导能力，所以大脑部位经常出现凭空猜想，这是正常现象，不要太担心。但是如果想法过多，影响个人正常生活，就需要自己多加进行控制。

首先注意多给自己进行心理暗示，不要让自己胡思乱想，同时自己要让自己忙碌起来，不要太长时间空闲。自己平时也要注意养成规律作息的习惯，保持自己良好的生物钟。

适当体育锻炼。