什么食物维生素E含量高（维生素e什么食物含量最高）

鲜枣、柠檬、桑葚、牛油果、芒果、柚子、橙子、榴莲、猕猴桃、菠菜、卷心菜、西兰花、花椰菜、甘蓝、莴苣、甘薯、山药、核桃、杏仁、松子、花生、腰果、榛子、开心果、巴旦木、碧根果等食物维生素E含量高。

各种植物油，比如花生油、大豆油、橄榄油、胚芽油和葵花籽油，这些植物油当中往往都含有丰富的维生素E。

谷类食物，比如大麦、燕麦，这些谷类食物当中也含有丰富的维生素E。

蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有丰富的维生素E。

坚果类的食物，比如核桃、榛子、花生、开心果。