什么食用盐健康安全（家庭食用什么盐最健康安全）

1、根据我国绝大多数居民的饮食结构的特点，一般建议选择含碘盐。

2、如果是沿海或者常摄入海产品的居民，在充足摄入碘的基础上，可适当选择摄入无碘盐。

含碘低钠盐吃是最安全的。

含碘低钠盐是大部分人都适合食用的食盐，碘是人体必需的微量元素之一，必要的碘摄入能够有效满足生理需求。食物中一些藻类，比如说海带、紫菜等，含碘比较多，若平时使用这些食物不多的话，那么选择含碘的盐食用是比较安全健康的。