桃子饭前吃还是饭后吃好（吃桃子的正确方法小妙招）

桃子饭后吃好。桃子是容易烂的水果，饭前吃会和食物混为一体，破坏维生素和其他营养物质，而且饭前吃水果会减少食欲，影响吃饭。

   都可，但不宜过量

饭前或饭后吃桃子都可，但不宜过量：

1. 饭前吃桃子有助减肥：桃子富含膳食纤维和果胶，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，促进肠道蠕动，有利于粪便排出。

2. 饭后吃桃子有助消化和补充能量：能促进肠道蠕动，帮助消化吸收食物，补充一定能量，缓解饥饿感，恢复体力。

3. 每次不能进食过多，以免增加胃肠负担，引起消化不良。