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哪种水果含维生素C最多(水果含维生素c最多的哪几种)

哪种水果含维生素C最多(水果含维生素c最多的哪几种)

更新时间:2024-05-30 11:52:26

哪种水果含维生素C最多

含维生素C最高的水果是酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子,沙棘在民间也叫它醋柳、酸刺,黄酸刺、酸刺柳、黑刺等,它是胡颓子科、沙棘属落叶性灌木植物,在我国主要是分布在西北地区。

这种植物长得确实不怎么起眼,既不高大,也不美观,但它却有着极强的生命力,特别耐寒、耐干旱,还具有抗风沙,在盐碱化的土地依然能生长。

猕猴桃之所以被称为“水果之王”,主要维生素C、微量元素含量极高。每100g中华猕猴桃维生素C的含量为62毫克,其含量是柑桔的3-14倍,甜橙的2-8倍,苹果的20-84倍,梨的30-140倍,一个成年人每天只需吃一个很小的猕猴桃就可以满足人体对维C的需求。

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