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翻炒和慢炒蔬菜有哪些技巧(多种蔬菜混合一起炒怎么炒)

翻炒和慢炒蔬菜有哪些技巧(多种蔬菜混合一起炒怎么炒)

更新时间:2024-05-28 12:43:02

翻炒和慢炒蔬菜有哪些技巧

煎炸法有两种重要的变化式,分别运用大火和小火来烹调。

一种是高 温翻炒:蔬菜要切到够小,才能在1分钟左右全部熟透。食材只薄薄蘸上 油,放在热得冒烟的金属表面,不断加以翻动,确保食材均匀受热且不至于烧焦。

翻炒要诀在于炒锅要单独预热,而且放进蔬菜前几秒钟才倒油, 否则高温会破坏油质,令油脂味道变差又浓稠黏滞。

翻炒速度很快,因此 能保拳色素和营养素。

另一种以小火员调的技巧有时也称为“慢炒”:蔬菜切丁, 在低秦油锅里慢慢烹调,这种方法能产生一种基底风味,用来陪衬其他主 要食材。

当厨师不希望菜肴变得焦褐,或尽可能减少这种现象,便可用低 温和油脂来软化蔬菜、带出并提高风味浓度,还能把不同风味混在一起。

另有种蔬菜烹调手法称为“油封”,把蔬菜浸入油中慢慢烹调,让食材软 化,并吸取油脂的浓郁风味

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