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长期吃鱼的好处和坏处(吃鱼十大好处)

长期吃鱼的好处和坏处(吃鱼十大好处)

更新时间:2024-05-27 12:16:58

长期吃鱼的好处和坏处

经常吃鱼的好处是可以起到促进发育、提升脑力以及保护视力的效果,这主要是因为在鱼的成分中含有丰富的营养物质,如欧米伽-3脂肪酸可以影响记忆的存储功能。

但是需要注意鱼不能吃的太多,如果吃的太多,这些吃鱼的好处就会变成坏处,因此建议大家平时适量食用即可。

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