吃胖的最快方法（瘦人吃什么能增胖最快）

步骤/方式1

1，可以多吃夜宵，吃脂肪含量高的食物。如果有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。

步骤/方式2

2，适当的吃甜品：适当的摄入饼干、巧克力、蛋糕等高糖、高脂肪、高卡路里的甜品，在增加体内能量的同时会把多余的能量以脂肪的形式在体内储存起来，从而达到长胖的目的。

步骤/方式3

3，适量运动，促进胃肠蠕动，增加食欲，可以使身体变胖。