蛙泳蹬腿象青蛙,两腿分开45度,两脚外八字形,收腿慢,一边收腿一边翻脚,两腿用力向两边蹬腿夹水脚绷直一气呵成,身体成一条直线,蛙泳的发力主要是靠腰部和腿部夹水来处进向前,所以腿上这一套动作要做到准确到位,游的才快还不累,这就是技巧。