使用膨胀色 因为膨胀色会使脸部血液循环加速，从而使脸部容易发红，增加血色的同时，也能提高氧气供应。
而收缩色则相反，会让脸部的小血管收缩，血液循环缓慢，使得脸色暗淡无光。
同时，为了达到更好的化妆效果，可以选择与肤色相近的膨胀色，使妆容更加自然持久。
选择合适的膨胀色也需要根据肤质来选择，对于敏感肌肤的人来说，过度使用膨胀色可能会引起皮肤过敏和刺激，所以需注意选择温和的膨胀色，同时使用须轻柔、缓慢。
您好，根据颜色学的原理，膨胀色是指颜色较为明亮、明显的色彩，而收缩色则是指颜色较为暗淡、不明显的色彩。因此，如果想要突出长脸和腮红的效果，应该选择膨胀色。而如果想要让脸部显得更加立体，可以选择收缩色。但是具体如何选择还需要考虑个人肤色和妆容风格等因素。
