可以考虑以下几种方法：
沟通：首先，你可以和你的伴侣沟通，表达你想和公婆分开住的意愿。让你的伴侣了解你的想法和感受，以及你希望分开住的原因。这有助于建立共识，并找到一个共同的解决方案。
寻找合适的时机：在向公婆提出分开住的想法时，要选择一个合适的时机。确保他们有足够的时间和精力来处理这个话题，并且你们之间可以展开有效的对话。
表达感激和尊重：在谈话中，要表达对公婆的感激和尊重。感谢他们一直以来对你的支持和帮助，同时表达你希望有自己的独立空间和生活的意愿。
提出解决方案：在谈话中，可以提出一些解决方案，例如寻找合适的房子或公寓，或者考虑其他居住安排。这可以让公婆知道你已经在考虑下一步的计划，并希望得到他们的理解和支持。
保持冷静和耐心：在沟通过程中，要保持冷静和耐心。理解公婆的立场和感受，尊重他们的决定。如果他们暂时无法接受你的想法，可以给他们一些时间来适应。
寻求帮助：如果你觉得无法独自处理这个问题，可以寻求专业帮助，例如家庭咨询师或律师。他们可以提供中立的意见和建议，帮助你更好地解决这个问题。
总之，要和公婆分开住，需要充分考虑他们的感受和需求，同时表达感激和尊重。在提出解决方案时，要保持冷静和耐心，并寻求专业帮助。
