健康码怎么保证自己是健康的（健康码是健康的真的健康吗）

要保证自己是健康的，首先要注意日常生活习惯，保持良好的饮食结构，适量运动，充足休息；

其次，定期体检，及时发现和治疗潜在疾病；此外，保持心情愉快，避免过度压力和焦虑；还要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等，预防传染病；最后，遵守疫情防控措施，如佩戴口罩、保持社交距离等，以减少感染风险。综上所述，健康码的保证需要个人积极的生活方式、定期体检、良好的心理状态和合理的防疫措施等多方面的综合努力。

它根据你14天内有没有到过风险地区来判断你是否健康。