锻炼仰卧起坐就能练腹肌,先减肚子再练腹肌会好些,最好你多个运动一起锻炼,瘦肚子会更快些,可以跑步瘦肚子,每天跑步半小时,练仰卧起坐半小时,再结合瘦立美很快就能看到肚子变小,美美瘦肚子基本上一天减1斤,比单纯锻炼要快的多,到时候锻炼的腹部就非常明显了。
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