瘦咬肌的动作是发“啊”声,因为我们在发“啊”声的时候,需要张大我们的嘴巴,这个时候保持我们的口型大约10分钟,之后再闭上嘴巴,放松一下我们脸部的肌肉之后,再重复以上的张口,放松的动作,每天坚持做3~6次就能够发现我们的咬肌变小了。