上班时间犯困可能是因为身体疲劳或者工作任务过于单调乏味。首先，建议适量饮用咖啡或茶来提神，但不要过度依赖因为这可能导致依赖和不良影响。
其次，可以尝试一些简单的伸展活动或站起走动，以增加血液循环和焕发活力。另外，良好的睡眠和饮食习惯也是保持精力充沛的关键，尽量保持规律作息和饮食，避免暴饮暴食或过度熬夜。
此外，留出时间进行一些有趣的任务或活动，提前规划工作任务，使其有挑战和吸引力，以提升工作的兴趣和动力。
解决上班困的方法有很多，
一、要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间要控制在7-8个小时，也不要睡得过长，以免不利于脑部血液流通，更容易犯困。
二、给视觉一些刺激，可以走出室外到郊外等地方看一些鲜艳的东西，比如花草树木，从而给大脑传递一些兴奋的信息，解决上班发困的问题。
三、可以喝咖啡、浓茶等饮品进行缓解。
