老婆出轨怎样调节自己的情绪（老婆出轨怎么调节自己的心理）

老婆出轨了，调节自己的情绪，首先要平静的对待，既然已经成事实了，也不要为难自己，让老婆的过错去为难自己，是很不划算，也不值当的，而且要和老婆沟通一下吧，既然他已经出轨了，就没有必要再在一起了，后续需要准备的就是离婚吧，毕竟他背叛了你们的爱情