巴山豆与饭豆区别（黑饭豆营养好还是白饭豆好）

1、个头与外表不同：

巴山豆的外表多为深红色，而且个头较大，呈圆柱状，而饭豆的外表则是绿色的，它的个头较小，食用功效与保健功效都很出色。

2、食用功效不同：

巴山豆能为人体补充丰富营养，并能维持人体正常代谢，而且能利水消肿，但这种食材的解毒效果却不明显。

而饭豆也是一种营养价值极高的豆类食材，它能清热解毒也能调理脾胃，能维持人体健康，而且具有特别好的解毒功效。