男性缺钙的症状有哪些症状 男性缺钙的时候吃什么食物可以补钙（男性缺钙的十大症状）

男性有缺钙的情况会导致身体乏力，还会引起睡眠时抽筋，骨关节疼痛等症状，需要注意钙质的补充，可以吃核桃，芝麻糊，牛奶，豆干，芥菜等补充钙质，平时也可以使用鱼肝油或者维生素d调理，具体用药请遵医嘱，要适当的户外活动，多晒太阳。