吃煮黄豆可以补雌激素吗（补雌激素吃黄豆好还是喝豆浆好）

吃煮黄豆能补充雌激素的，黄豆含有丰富的异黄酮，我们喝的豆浆，吃的豆腐都是黄豆磨制而成，而且黄豆营养价值丰富含有丰富的植物蛋白，可以补充我们体内的雌激素保养卵巢和子宫，每天喝一碗自己磨制的浓浓的豆浆，不仅能补充雌激素还能补充一天的能量，让我们的皮肤滋润白里透红。